健康生活

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自宅で運動!

寒い今の時期になかなか朝早く起きて ウォーキングするのも大変です でも歩かないと、、、 デスク作業が基本で確実に運動不足になる仕事だから 食べる量を減らしたり、ダイエット茶飲んだりと 色々やってはいるが、、、 やっぱり歩くのが一番 やっといい感じに体重が減ってきたということもあり、 去年買ったマシンを使うことにした。 ほんとはフィットネスクラブに行くのがいいとは思うのですが、 毎月お金だけカード払 […]

今の体重 2018/01/08

ダイエット始める前の体重を掲載してなかったなと だから今の体重を載せようと思いました 頑張って10kg近く痩せたけど、一旦リセット。 この体重からまた始めようと思います。 メタボメ茶の効果が出ているのかなぁっと ウォーキングとマシンを使っての運動は 今後もしっかりと続けて行こうと思います。 とりあえずの目標100kgをきるために See You v(≧∪≦)v

メタボメ茶 (Metabome – Cha)

ご飯を食べる時に冷たい飲み物が無いと あまり食べる気がしない。 ということで冷や水をたくさん飲んでしまう、 だから多分消化にも影響があるんだと思うし、 昼食後の14〜15時くらいにいつも睡魔に襲われる ネットで色々調べていたらメタボメ茶を見つけました ”食生活は変えずに食事の時にメタボメ茶を飲む” まぁ食生活はある程度改善させないといけないと思いますが、 でも無理する必要は全くないようだ 一日に一 […]