有酸素運動

自宅で運動!

寒い今の時期になかなか朝早く起きて ウォーキングするのも大変です でも歩かないと、、、 デスク作業が基本で確実に運動不足になる仕事だから 食べる量を減らしたり、ダイエット茶飲んだりと 色々やってはいるが、、、 やっぱり歩くのが一番 やっといい感じに体重が減ってきたということもあり、 去年買ったマシンを使うことにした。 ほんとはフィットネスクラブに行くのがいいとは思うのですが、 毎月お金だけカード払 […]